Struttura del protocollo

8 incontri settimanali di 2h30’ ciascuno, e un intensivo di ca 6h.

 

Date e orari

Martedì 6, 13, 20, 27 Febbraio; 6, 13 Marzo – Dalle h18.30 alle h21.00.

Sabato 17 Marzo intensivo – Dalle h10.00 alle h16.30.

Martedì 20, 27 Marzo – Dalle h 18:30 alle h 21:00.

 

Chi conduce il protocollo – Fabio Cortese

Facilitatore nei processi di cambiamento. Dal 1986 si occupa di sviluppare il potenziale delle persone e delle organizzazioni. E’ istruttore certificato MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction ed è accreditato nella conduzione di Costellazioni Integrali Organizzative, Familiari e di Tecnologie Sociali Partecipative.Chi conduce il protocollo – Fabio Cortese

 

Di cosa si tratta

Secondo l’OMS l’Organizzazione Mondiale della Sanità lo stress psico-emotivo è una delle maggiori concause della depressione che colpisce ca. 4,5 milioni di italiani ed è la seconda malattia più diffusa nel mondo, dopo i tumori, in continua ascesa (2005 vs. 2015 +15%).

Lo stress, però, è anche è una reazione adattativa con cui l’essere umano si relaziona con ciò che percepisce come nuovo e, quindi, può trasformarsi in un potente strumento evolutivo.

Il protocollo MBSR è un percorso di crescita personale interattivo ed esperienziale, mirato a trasformare lo stress in uno stimolo funzionale allo sviluppo della resilienza delle persone e delle organizzazioni.

Esso è il più studiato e applicato protocollo basato sulla pratica meditativa. Messo a punto dall’Università del Massachusset U.S. alla fine degli anni ’70, è stato utilizzato in tutti i tipi di organizzazioni: dalle imprese ai pazienti di 400 ospedali distribuiti in 90 stati.

Da allora innumerevoli ricerche scientifiche hanno dimostrato che la pratica meditativa, sviluppa la capacità di gestire l’ansia, i disturbi del comportamento e le capacità relazionali come l’apertura mentale, la comunicazione non violenta, la capacità di ascolto, l’equilibrio emozionale con conseguente riduzione del rimuginio mentale e dei comportamenti compulsivi.